私の生理痛は普通だと思います。
すごく痛い人に比べたら、そこまでひどい痛みではありませんがでもやはり多少痛みますし、腰がだるくなります。
そんな私でもごくたまにすごく痛いときがあり、その場合は横になれれば横になります。
基本的にはお腹も腰も温めるとすごく楽になります。
軽い痛みで冬でしたらカイロを使ったり、夏だったら一枚多く着たりします。
強い痛みの場合はとうもろこしひげ茶をホットで飲みます。
何でもとうもろこしひげ茶には生理痛を緩和してくれる働きがあるそうです。
確かに飲むと楽になるような気がします。
あとはじっとしていると結構痛みが強く出るような気がするので時間があれば私は運動をしちゃいます。
それも結構激しい運動です。
動くまでは体も重く、気力もなかったりしますが無理矢理奮い立たせます。
動いてしまえば、全然問題ありません。
生理日は運動は避けるべきだとは言われていますが私に関しては動く方が気が紛れるのはもちろん、痛みも楽になるので運動してしまいます。トリキュラー錠28通販